kasah わかめごはん、鶏肉のしょうが焼き、吉野汁、梅おかか和え、牛乳
今日は、梅干しとほうれん草やキャベツなどの野菜とあわせた「梅おかか和え」でした。
梅に含まれるクエン酸は、疲れをやわらげたり、体の調子を整えたりする働きがあります。
また、うま味やさっぱりとした風味が食欲を引き出し、食べやすくしてくれます。
さらに、クエン酸にはリラックス効果もあり、心と体の両方にうれしい成分です。
春の新しい生活で少し疲れが出やすい時期ですが、梅の力で元気に過ごせるようにと願いを込めた献立です。
しっかり食べて、今日も一日を気持ちよく過ごしていきましょう。