3学年コオーディネーショントレーニングに挑戦しました
2021.11.16
１１／１６（火）４校時、コオーディネーショントレーニングを行いました。
１・２組を前半グループ、３組を後半グループとして、
JACOTから講師の先生をお招きし、約２０分ずつご指導いただきました。
「コオーディネーショントレーニング」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。
詳しくは、JACOTのホームページをご覧ください。
https://jacot.jp/about/co-ordination-training/
ウォーミングアップを終え、最初は寝返りから立ち上がる運動。
腰をひねるなど、普段はあまり使わない体の部位を使いました。
次はくの字運動です。
YouTube「じゃこ丸チャンネル」でも紹介されています。
最後はラディアンです。
実は、高円寺オリンピックで踊った「Mela！」の中に、この動きを取り入れていました。
どの部分にあったか、ご存じでしょうか？
３年生も簡単にできる運動ばかりでした。
体育の準備運動など、今後も積極的に取り入れたいと思います。
