ココア

チキンライス、野菜のスープ煮、ショコラ餅、牛乳

ココアの原料を知っていますか？

カカオです。

カカオはチョコレートの原料でもあります。

ココアは食物繊維を多く含み、腸内環境を整える作用があります。

また、ココアに含まれているテオブロミンやカカオポリフェノールには、精神を安定させてストレスを軽減させる効果があります。

また、血管を拡張させる作用があり、血流がよくなり体温が上がり、冷え性の改善に効果が期待できると言われています。

ココアは健康によい食材なんですよ。